Yetkin insanın gündüz vaxtı 20 dəqiqədən çox yatmaması məsləhətdir.
Bizim.Media xəbər verir ki, bunu somnoloq Pavel Kudinov NSN-ə bildirib.
Onun sözlərinə görə, belə bir istirahət məhsuldarlığı artıra bilər.
"Gündüz yuxululuğu təhlükəli ola bilər. Yuxuda tənəffüsün dayanması halları mövcuddur. Gecə vaxtaşırı nəfəs almadığımız üçün beyin dincələ bilmir və insan sanki heç yatmayıbmış kimi oyanır. Gündüz yuxululuğu o zaman yaranır ki, səkkiz saatlıq yuxu əvəzinə cəmi üç-dörd saat yatırıq. Gündüz yuxusu 15–20 dəqiqə hüdudlarında mümkündür. Bu, iş qabiliyyətini və diqqət konsentrasiyasını artıra bilər", — deyə Kudinov qeyd edib.
Bizim.Media
- A-
- A
- A+
Cəmiyyət
07:29 / 10.05.2026
Gündüz yatmağı sevənlər, bu xəbər SİZİN üçündür...
Hazırda oxunan: Gündüz yatmağı sevənlər, bu xəbər SİZİN üçündür...
Hazırda oxunan: Gündüz yatmağı sevənlər, bu xəbər SİZİN üçündür...
612240
© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
Mətndə səhv varsa, onu qeyd edib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərin.
Mətndə səhv varsa, onu qeyd edib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərin.
