İmmun sistemini dəstəkləyən qidalar – VİDEO

Hava dəyişdikcə bədənimiz əlavə dəstəyə ehtiyac duyur. 

Bizim.Media diqqətə çatdırır ki, düzgün qidalanmaqla immun sisteminizi təbii yollarla gücləndirə bilərsiniz!

Bəs, nələri rasiona əlavə etməliyik? 

* Giləmeyvələr bədəni gümrah saxlayır.

* Balıq immuniteti artırır, infeksiyalara qarşı müdafiəni gücləndirir.

* Tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər hüceyrələri qoruyur.

* Çərəzlər immuniteti balanslaşdırır.

* Ədviyyatlar iltihabı azaldır.

* Sitrus meyvələri C vitamini mənbəyidir.

* Rəngli tərəvəzlər immuniteti gücləndirir.

* Toyuq şorbası və sümük bulyonu iltihabı azaldır, bağırsaq divarını bərpa edir.

* Probiotik qidalar bağırsaq mikroflorasını dəstəkləyir.


Bizim.Media