Axşam yeməyi üçün ən ideal saat açıqlanıb.
Bizim.Media medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, nahar və şam yeməyi arasındakı vaxt intervalının maddələr mübadiləsindən tutmuş yuxu rejiminə qədər bir çox təsiri var.
Mütəxəssislərin fikrincə, axşam yeməyini ideal vaxtda yemək çəki, həzm sağlamlığı və enerji üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Bu nöqtədə dietoloq Tracy Lockwood Beckerman hansı intervalın axşam yeməyi üçün ideal vaxt olduğunu izah edib.
Beckerman, axşam yeməyi üçün ideal vaxtın 18.00-20.00 olduğunu bildirir:
“Çünki insanların adətən 22.00-23.00 arası yatmazdan əvvəl qidalarını həzm etmək üçün kifayət qədər vaxtları olur”.
Bizim.Media
- A-
- A
- A+
Cəmiyyət
02:35 / 18.02.2025
Axşam yeməyi üçün ideal vaxt - Dietoloq açıqladı
Hazırda oxunan: Axşam yeməyi üçün ideal vaxt - Dietoloq açıqladı
Hazırda oxunan: Axşam yeməyi üçün ideal vaxt - Dietoloq açıqladı
235246
© Materiallardan istifadə edərkən hiperlinklə istinad olunmalıdır.
Mətndə səhv varsa, onu qeyd edib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərin.
Mətndə səhv varsa, onu qeyd edib ctrl + enter düyməsini basaraq bizə göndərin.
